Mi az a Lagom, honnan ered és minek nézegessem a kávéscsészém fenekét fika-időben?
Jobb ma egy Lagom, mint holnap két Hygge
Ha ismerősen hangzik a fenti két kifejezés, esetleg a Lykke és a Sisu se (nyelvtörő!) kíván külön bemutatást,
akkor Te bizony ott csücsülsz a skandináv életérzés-vonaton, trevlig resa!
Ha egyikről se tudod, mi fán terem, akkor van egy Borz-tanácsunk:
kezd a Lagom megismerésével!
Mi meg majd segítünk :)
A 2020-as nagyböjt alatt heti két Lagom-bejegyzéssel szeretnénk bemutatni, mit adhat nekünk, -állítólag boldogtalan, elégedetlenkedő - magyaroknak a svédek életfilozófiája.
Viking virtus vagy íratlan szabály?
A "lagom"-ra nincs magyar szavunk- ahogy szinte egyik nyelvnek se.
Nagyjából annyit jelent, hogy "nem túl kevés-nem túl sok-épp elég".
A kifejezés eredetére több magyarázat van: az egyik egészen a viking időkig nyúlik vissza, amikor is a közös mézsörös ivótülköt körbeadva (laget om) mindenkinek csak annyit volt szabad innia, hogy a társaság minden tagjának jusson belőle. Ez egyébként állítólag csak egy közkedvelt kitaláció.
Valójában a "lag", magyarul „törvény” szó többes szám/részes esetét jelenti, de nem a mai értelembe vett jogi törvényeket, sokkal inkább a közösség íratlan, mégis mindenki által betartott szokásrendjét, normáját.
Mindennapok mantrája
A Lagom tehát nem egy felvett vagy intézményben tanult dolog, hanem valami olyasmi, amibe a svédek "beleszületnek". Mivel a mértékletesség évszázadok óta körbeveszi őket, nem esik nehezükre megelégedni a "pont jó"-val. Sőt, valószínűleg egy tősgyökeres svéd számára a mai felpörgött fogyasztás valahol érthetetlen: hiszen miért akarna valaki többet, ami aztán több időt, energiát követel magának, ezáltal zsigerelve ki az embert a folyamatos szinten tartásért folytatott harcban?
Az "épp elég" fenntartása sokkal kényelmesebb és egyszerűbb.
A mindennapokat átszövő lagom egyszerre figyel a személyes igényekre, a közösségére és ami szerintem a legremekebb ebben a kifejezésben, közös otthonunkra, a Földre is.
LAGOM és BORZOK
Az élet egészen különböző területeit fogjuk végigvenni "lagom-szempontból".
Kicsitől haladunk majd a nagy felé, személyestől a közösségi felé.
Kezdésnek a mai ebéd utáni kávét fogyasszátok svéd módra: a fika egy mindenki számára könnyen bevezethető lagom-elem. Adjátok meg a módját a rövid szüneteknek, hogy aztán újult erővel tudjátok folytatni a napot!
És ez nem egy szimpla „bedobok egy kávét” jelent, próbáljatok belelassulni a feladatba! Nálam például egy negyed órás csendes kávézás előhozza a lelkiismeretfurdalást, hogy mit lustálkodok itt, így aztán utána sokkal összeszedettebb és hatékonyabb vagyok a munkában :D
Na de lássuk a Borz-tippeket!
1.Változtassatok helyet!
Ha egész nap ültetek, akkor álljatok egy kellemes kilátású ablakhoz, jó idő esetén teraszra, utcára, szabad ég alá egy kicsit, ha fizikailag aktívabb a napotok, üljetek le szintén egy kényelmes, világos helyre.
A lényeg, hogy szakadjatok ki fizikailag is egy kicsit a napi teendőkből.
2.Ne olvassatok semmit!
De tényleg semmit. Se emailt, se kommenteket, se bulvárt, se digitálisat, se nyomtatottat. SEMMIT. A szemetek és az agyatok is megérdemel egy kis "kimozdulást".
3. Egyetek valami finomságot!
Most jönne a fikához szorosan hozzátartozó „egyetek egy sütit!” rész, és bár tudom, hogy a cukor és a szénhidrát gyorsan boldoggá tesz, én ezt a részt igyekszem olajos magvakkal helyettesíteni: jól illik az ízük a kávéhoz , sok bennük a magnézium, ami támogatja a stressztűrő képességünket, meg persze egészségesebb is a sütiknél.
De olykor-olykor persze mindenki megérdemel egy sütit, kekszet, kézműves narancsolajos fenntartható gazdálkozásból származó lebombó csomagolásos vegán csokitrüffelt, csak a a mértéket tartsátok.
4. Nézzétek a kávét!
Most néztek, ugye? Furán hangzik, de remek meditációs, asszociációs játék: mit látsz a csésze/bögre alján maradt kávé rajzolatában? Ha van hozzá társaság, akár jósolhattok is egymásnak a kávérajzokból.
Egy negyed óra céltalan játék mindenkinek jól esik, élményt teremt, közösséget épít. Mellesleg sokkal könnyebb így nem a saját gondolataink körül forogni, ami értelemszerűen nem segíti elő a kikapcsolódást.
5. Szabjatok időkeretet a kávézásnak!
Én sokszor vagyok úgy, hogy „Na akkor most 10 percet ülök!” és két perc múlva már be is fejezném, olyan hosszúnak tűnik az a két perc. Pedig negyed óra-húsz perc kell ahhoz, hogy megunjuk a „semmittevést”, de kellően feltöltődjünk. Persze mindenki más, érdemes kísérletezni, nektek mi jön be, mi az, ami kellően kikapcsol, de emellett meghozza a kedvet a további munkához.
Megyek is lelkiismeretfurdalást csinálni magamnak.
Vagy tanulok ettől a gyönyörű mandarin kacsától, aki a margitszigeti állatkertben sziesztázik minden lelkiismeretfurdalás nélkül. Jól is áll neki.
