🎄SZABAD ADVENTET!🎄 X.rész

Vigyázz!...Egészségetekre.

Ki emlékszik még ennek a két szónak a hangzására, a hanglejtésre, a két szó után következő nagy levegőkieresztésre?

Én emlékszem.

A minap egy gimis barátnőm elmélkedett a középiskolai testnevelésórák megreformálásának lehetséges irányain. Hogy tényleg van-e értelme a szekrényugrásnak, a Cooper-tesztnek és hasonlóknak, vagy nem lenne-e észszerűbb olyat tanítani a lányoknak (meg persze a fiúknak is), ami hosszú távon hasznos.

Magamból kiindulva rögtön írtam is, hogy a lányoknak kötelezővé tenném az Aviva-tornát, a jógát, szétnyílt hasizom regeneráló gyakorlatokat, akinek meg mondjuk aznap "megvan", annak elméleti óra lenne előre gyártott lapokkal egészséges táplálkozási alapismeretekből, szénhidrát számítási feladatok, stb.

Plusz ötösért lehetne előadással készülni ételintoleranciából, helyes gyógyszerhasználatból,stresszkezelésből.

Sokkal-sokkal kevesebb lenne a PMS-es, IR-es, PCO-s nő, és rengeteg egyéb betegséget is meg lehetne ezzel előzni.

Mivel ez egyenlőre csak álom, a legtöbben mindezt tanfolyamokon, workshopokon tanuljuk meg, egyik-másik nem is olcsó mulatság. Viszont tagadhatatlan a hasznuk mind rövid, mind hosszú távon. Ajándéknak meg kifejezetten zöldek 😊

Ebben a bejegyzésben így két olyan hasznos ajándékot ajánlok, amik biztosan egészségére válnak majd az ajándékozottnak (bónusz tipp, ha olyannak adod, akivel könnyű összeegyeztetni, hogy közösen csináljátok, sokkal könnyebb lesz egymás támogatásával elérni, hogy a közösen megszerzett tudásból életmód legyen!)

Aki régóta követ, az már találkozhatott Dékei Zóra, dietetikus vendégbejegyzésével.

Zorka szakterülete saját érintettségéből adódóan a cöliákia (lisztérzékenység/gluténérzékenység), alapos tudását a Mandulaliget dietetikusaként szuper workshopokon adja tovább, többek között cukor-és gluténmentes desszertkülönlegességekkel foglalkozó, vagy otthoni streetfood finomságok elkészítésében segítő alkalmakra lehet hozzá jelentkezni. A Mandulaliget -tel együttműködve a Sportkontroll pedig pontos állapotfelmérés és vizsgálat után segít, hogy képbe és formába kerülj magaddal, akár anyagcserezavar kezelése, akár egy egészségesebb, sportosabb külcsín a cél.

De ugyanezen a vonalon elindulva tudtok más, táplálkozással kapcsolatos tanfolyamot is keresni lakóhelytől, érintettségtől függően.

Egy jó kis fermentálós tanfolyam a FerMentor Blog

-ot vezető Király Ágnesnél például a Váchoz közelieknek épp megfelelő ;)

A másik, ami sokaknak az iskolai testnevelésóráknak köszönhető gyomorgörcs és sportolás-fóbia ellen a legjobb ellenszer lehet: egy személyi edző.

Mivel ez végképp erősen lakóhely-függő, így nem is adok konkrét tanácsot, nézzetek körül, érdeklődjetek sportos ismerősöknél, kit ajánlanak.

Csodákat lehet elérni egy olyan edzővel, akivel "működik a kémia".

Akinek meg a fentiek túl elvontak, rizikósak ajándék tekintetében, azoknak ajánlom a Patikakert termékpalettáját. Mivel egy utcában lakunk, a szemem előtt nőtt ki a budajenői földből a csodaszép épület és a bogyós gyümölcsökre épülő gazdaság, konkrét vizuális terápia elsétálni mellette. Dr. Tkacsik Márta vezetése alatt olyan természetes multivitamin készítményeket születnek itt, amik a mai túlmedikalizált világban igazi zöld megoldást kínálnak az immunerősítésre, a természetes antioxidánsok napi bevitelére.

Itt a poszt vége, egészségünkre! 🙂